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Gesundheits­förderung

Gesund durch den Alltag mit Prävention und Gesundheitsmanagement

Unser ciT Gesund+Team entwickelt mit Ihnen erreichbare Ziele und aktiviert Ressourcen, um gesünder und glücklicher zu leben. Als Partner für Ihre Gesundheit bieten wir verschiedene ciT Gesund+ Einheiten an.

Unsere ciT Gesund+ Einheiten

Motivation & Selbstaktivierung

Erfahrene Psychologen und Sozialpädagogen unterstützen...

  • Veränderungsbedarfe zu erkennen
  • Persönliche Ziele zu definieren
  • Positives Denken zu entwickeln
  • Belohnungssysteme anzuwenden
  • Selbstmanagement zu verfolgen

Konflikt- & Stressbewältigung

Professionelle Trainer vermitteln Kenntnisse und zeigen Übungen zur...

  • Achtsamkeitssteigerung
  • Stressbewältigung im Alltag
  • Burnout-Prävention
  • Gewaltfreien Kommunikation
  • Strukturierten Zeitgestaltung

Ganzheitliche Ernährungsberatung

Zertifizierte Ernährungsberater begleiten und arbeiten an einer...

  • Individuellen Nahrungsmittelkunde
  • Ausgewogenen Ernährung
  • Persönlichen Ernährungsplanung
  • Schmerzfreien Lebensweise
  • Verbesserten Lebensqualität

 

Selbstsicherheit & soziale Gesundheit

Erfahrene Psychologen und Sozialpädagogen unterstützen...

  • Bedürfnisse zu erkennen
  • Wünsche zu formulieren
  • Selbstsicherheit zu erlangen
  • Soziale Kompetenzen zu entwickeln
  • Beziehungen zu gestalten

Entspannung & Schlafbalance mit Yoga

Professionelle Yogatrainer zeigen Techniken für...

  • Körperliche Entspannung
  • Geistigen Ausgleich
  • Gesunden Schlaf
  • Energieschub im Alltag

Starker Rücken & Bewegung

Bewegungstrainer mit ausgebildeten Hund zeigen Übungen für...

  • Sanften Muskelaufbau
  • Nachhaltigen Schmerzabbau
  • Starken Rücken
  • Leichte Bewegung im Alltag

Sprechen Sie uns an

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